很多人都有长跑的习惯，长跑能增强体质，有利于我们的身体健康，但如果长跑后的一些做法不太科学的话，反而会容易患上感冒，那么你知道长跑后应该怎么做吗?

　　一、长跑后身体会大量出汗，这个时候大家要记得擦干汗水，换上干净的衣物，不要使自己的身体受寒。因为长跑后身体的毛孔打开，寒气会更容易进入体内，如果这个时候着凉受寒，会更容易感冒。

　　二、不要过度运动，虽然运动对身体有益，但过度运动对身体也是一种消耗，所以运动最好要量力而行。

　　三、如果有运动的计划，要记得及时补充膳食营养，做到营养均衡，因为运动会消耗身体的能量，如果营养跟不上的话，会导致身体免疫力下降，也会容易引起感冒。

　　如果在生活中患上感冒的话，也不要太过担心，及时采取科学的治疗方法即可。可以选择一些效果好且质量有保障的感冒药，如大品牌感冒药吴太感康，品质可靠，建议服用。吴太感康是复方制剂，含有盐酸金刚烷胺、对乙酰氨基酚、人工牛黄等成分，可以特异地抑制甲型流感病毒、缓解和消除头痛、发烧等感冒症状，是解热镇痛抗病毒感冒药，并且不含抗生素，副作用较小。只要按照说明书或医生的建议服用，不用多久感冒便可以痊愈。

(感冒发烧怎么办?什么感冒药治感冒效果好?)

　　同时，感康的新包装也别具一格，新包装的感康每粒药片外包装都是一枚枚可以粘贴的“小金牌”，可以把它们贴在电脑、水杯、茶几等地方，及时提醒自己吃药，既方便又暖心。运动过后，看到这闪亮亮的小金牌，不仅预示着胜利的喜悦，也能提醒自己注意保暖，小心感冒哦!