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产后药粥如何调养身体南京华贝电子医疗设备有限公司
发布时间:2020-1-23 21:45:06  浏览次数:245

产后药粥如何调养身体?专家介绍,产妇在产褥期气血虚弱、体力疲乏,产后调养护理尤为重要,因此产后可适当吃一些药粥。那么,产后药粥如何调养身体?具体介绍如下:

产后药粥如何调养身体

(1)白菜瘦肉粥。白菜30克,枸杞子30克,猪瘦肉50克,粳米100克。将白菜、枸杞子洗净,白菜切细段,猪肉洗净切细丝,与淘洗干净的粳米一同放入锅中,加适量水。

大火煮沸后用中火煎煮约40分钟,至粥成,即可食用。早晚分食,可滋阴养血。用于阴血亏虚型产后虚弱者。

(2)虾米鸡蛋粥。虾米20克,鸡蛋2只,粳米100克,精盐、味精适量。将虾米与淘洗干净的粳米一同放入锅中,加适量水。大火煮沸后打入鸡蛋搅匀,再用中火煎煮约45分钟。

至粥成,加入精盐、味精调味即可食用。早晚分食。可清热解毒,活血化瘀。用于阳虚型产后虚弱者。

(3)藕片豆腐粥。豆腐20克,鲜藕50克,粳米100克。将豆腐、藕洗净切片,与淘洗干净的粳米一同放入锅中,加适量水。用大火煮沸后再用中火煎煮约30分钟。

至粥成,即可食用。早晚分食。可活血化瘀。适用于阴血亏虚型产后虚弱者。

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